Nouveau — Pré-commande ouverte jusqu’au 5 juin

Vos règles font mal. Ce n’est pas une fatalité.

Le guide d’auto-soin écrit par un ostéopathe pour soulager vos douleurs de règles — sans médicaments, sans rendez-vous, applicable dès votre prochain cycle.

👉 Je précommande à 12€  (au lieu de 17€)
  • Livraison numérique dès parution (août 2026)
  • Paiement sécurisé Stripe
  • Garantie 30 jours

Si vous lisez ces lignes, vous avez sans doute déjà essayé :

  • Le Spasfon, le Doliprane, l'Antadys — qui marchent à moitié, et qui finissent par fatiguer le foie
  • La bouillotte qui soulage 20 min, le temps qu'elle refroidit
  • Les conseils flous trouvés sur Doctissimo (« faites du sport », « buvez de la tisane »)
  • La pilule — qui masque mais ne résout rien, avec ses effets secondaires
  • « C'est normal, c'est ton cycle » — répété par votre entourage, parfois par votre médecin

Et pourtant, chaque mois, le scénario se répète :

  • Le premier jour, vous annulez des choses importantes
  • Vous restez au lit avec une douleur qui irradie du bas-ventre aux reins
  • Vous prenez des antidouleurs à intervalles réguliers en croisant les doigts
  • Vous savez que dans 28 jours, ça recommence

Vous n’êtes pas seule. 50 à 90 % des femmes en âge de procréer sont concernées par les dysménorrhées (douleurs menstruelles). Et la plupart pensent que c’est un passage obligé.

Ce n’est pas vrai.

Ce guide vous donne une boîte à outils complète pour réduire (et souvent éliminer) vos douleurs de règles, mois après mois.

Pas une théorie de plus. Des protocoles d’auto-soin concrets, structurés, testés en cabinet sur des centaines de patientes.

Vous allez apprendre :

  • Pourquoi vos règles font mal (et pourquoi ce n'est PAS dans votre tête)
  • Comment préparer votre corps J-7 pour que la douleur n'arrive même pas
  • Les 7 protocoles d'auto-soin à dérouler selon votre type de douleur (crampes, lombaires, jambes lourdes, fatigue, migraine, troubles digestifs, irritabilité)
  • Les gestes ostéo simples que vous pouvez vous faire seule, sans matériel
  • Les erreurs à éviter (que beaucoup font sans le savoir et qui aggravent les douleurs)
  • Le plan d'action sur 3 cycles pour transformer durablement votre rapport aux règles

Je m’appelle Michael Darmon, ostéopathe à Nice.

J’ai été diplômé après 5 ans à l’École DANHIER et j’ai consacré mon mémoire de fin d’études aux douleurs de règles. Pas par hasard : c’est ce que je voyais chez plus d’une patiente sur deux.

J’ai vu trop de femmes encaisser, mois après mois, en pensant qu’elles n’avaient pas le choix. Et j’ai vu, à chaque fois, à quel point un travail manuel ciblé + des gestes d’auto-soin précis changeaient leur rapport au cycle.

Mais en cabinet, je vois 10 à 15 patientes par semaine. Ce guide, c’est ma façon de transmettre ce que je fais en consultation, à 100 fois plus de femmes.

Michaël Darmon, ostéopathe D.O à Nice place Masséna, en séance de drainage lymphatique manuel

Ce que ce guide n’est PAS :

  • Un livre médical pompeux et illisible
  • Une promesse magique de type « 3 jours pour guérir »
  • Un produit de wellness influence vide de contenu

Ce qu’il est :

  • Un manuel court (≈80 pages), structuré, applicable
  • Des protocoles concrets que vous pouvez tester dès votre prochain cycle
  • Une approche ostéo + auto-soin — qui complète (et ne remplace pas) votre suivi médical

Partie 1 — COMPRENDRE

8 pages

  • Ce qui se passe vraiment dans votre corps pendant les règles
  • Pourquoi certaines femmes ont mal (et d'autres pas) — les vraies causes
  • Quand la douleur est un signal à ne PAS ignorer (drapeaux rouges, endométriose, etc.)

Partie 2 — LES 7 PROTOCOLES D’AUTO-SOIN

45 pages — le cœur du guide

  • Protocole crampes pelviennes (le plus fréquent)
  • Protocole douleurs lombaires & sacrum
  • Protocole jambes lourdes & circulation
  • Protocole fatigue & énergie basse
  • Protocole migraines menstruelles
  • Protocole troubles digestifs (ballonnements, transit perturbé)
  • Protocole charge mentale & irritabilité

Partie 3 — METTRE EN PRATIQUE

15 pages

  • Votre plan d'action sur 3 cycles
  • Erreurs courantes & FAQ
  • Annexe — Carte « 3 actions immédiates » à imprimer et glisser dans votre sac

4 bonus offerts avec votre pré-commande

En réservant maintenant à 12€, vous recevez en plus :

BONUS #1 — La carte « 3 actions immédiates »

PDF imprimable

À glisser dans votre sac, à coller sur le frigo. Les 3 gestes qui soulagent en moins de 5 minutes quand la douleur arrive.

BONUS #2 — L’audio de relaxation guidée 12 min

Spécialement conçu pour les soirs de règles douloureuses. À écouter au casque, allongée.

BONUS #3 — Accès au groupe privé de lectrices

Pour poser vos questions, partager vos retours et échanger avec d’autres femmes qui appliquent les protocoles. Un espace bienveillant, sans jugement, modéré par mes soins.

BONUS #4 — Toutes les mises à jour gratuites à vie

Le guide s’enrichira au fil des retours et des nouveaux protocoles. Vous recevez chaque nouvelle version gratuitement, à vie. Pas de re-paiement, pas d’abonnement caché.

Garantie satisfait ou remboursé — 30 jours

Vous testez le guide pendant un cycle complet. Si vous n’avez pas vu d’amélioration concrète, ou si le contenu ne vous convient pas, je vous rembourse intégralement sur simple email — pas de question, pas de justification.

Le risque est zéro côté patiente. C’est un engagement que je peux prendre parce que je sais ce que ces protocoles font en cabinet.

Pré-commande ouverte jusqu’au 5 juin 2026 inclus

🟢 PRÉ-COMMANDE

12€

Jusqu’au 5 juin

🔴 PRIX DE SORTIE

17€

A partir du 6 juin

Soit 5€ d’économie en réservant aujourd’hui — et les 4 bonus en plus (carte 3 actions + audio relaxation + groupe privé + mises à jour à vie).

👉 Je précommande à 12€

Paiement sécurisé Stripe — Livraison automatique du PDF et des bonus dès la parution (août 2026)

Questions fréquentes

Parution prévue août 2026. Vous recevrez un email dès qu’il est prêt, avec les liens de téléchargement du PDF + bonus.

Ce guide ne remplace JAMAIS un suivi médical. Le chapitre 3 explique précisément quand consulter (et pourquoi). Beaucoup de patientes avec endométriose utilisent ces protocoles en complément de leur traitement médical, avec des résultats concrets sur la douleur quotidienne.

Non. Tout est expliqué pas-à-pas, avec des schémas. C’est conçu pour être lu et appliqué par n’importe qui, sans formation préalable.

Le guide est complet et autonome. Mais si vous voulez aller plus loin avec un ostéo de votre région, j’inclus en annexe une grille de critères pour choisir un praticien compétent sur les douleurs menstruelles.

Oui. Tant que je continue d’écrire et d’enrichir le guide, vous recevez chaque nouvelle version par email, gratuitement. C’est ma façon de remercier les lectrices qui me font confiance dès la pré-commande.

Non, comme tout livre/produit numérique. Mais 12€, c’est moins qu’une boîte d’Antadys par mois pendant un an.

Vous avez deux options.

Option 1

Vous fermez cette page, et le mois prochain, vous reprenez vos antidouleurs en croisant les doigts.

Option 2

Vous réservez le guide pour 12€ (le prix d’un déjeuner) et vous donnez à votre corps une vraie chance d’arrêter de souffrir chaque mois.

👉 Je précommande à 12€

Garantie 30 jours — 4 bonus inclus — Paiement sécurisé Stripe

Michael Darmon, Ostéopathe DO
Cabinet : Place Masséna, Nice — 30 rue de l’Hôtel des Postes, 06000 Nice
06.80.61.15.62